Neurobiológ opísal svoj recept na nespavosť: Skúste metódu „svetelných škvŕn“

2026-03-02 - 15:37

Neurobiológ Haseltine mal roky problém so zaspávaním. „Každú noc, keď moja hlava ležala na vankúši, skúšal som relaxovať, ale do mysle sa mi vkrádali obsedantné myšlienky: Čo ak sa mi znova nepodarí zaspať? Zajtra budem ako zombík,“ spomína.