Stačí 5 minút denne a vaše srdce ožije. Kardiológ vysvetľuje, prečo aj krátky pohyb predlžuje život viac, než si myslíte

2026-03-09 - 17:38

Začnite sa hýbať, drobné zmeny v návykoch sa udržiavajú ľahšie než ambiciózne plány, presviedča v rozhovore pre poľský Medonet kardiológ profesor Michał Hawranek. Podľa experta je hodnotná aj krátka, každodenná chôdza trvajúca 20 až 30 minút.